przed i

chces zrobić cykl na białku? gratuluje pomysłu bierz 5g przed treningiem i 5g po białkiem uzupełnia sie braki w diecie a nie bierze sie cyklicznie Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-02 11:24:03

Jeśli tcm masz po 1250mg to bierz codziennie 4 kaps. rano (nie musi być na czczo) i porcje HP przed treningowo. Styknie, imo dnt. hp zbędne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-27 23:11:50

ja robię tak, że po treningu siłowym a przed aerobami daje bcaa, po aero węgle, idę do domu i pełnowartościowy posiłek

zma na początek. dobre nawodnienie na codzien podbij nieco kalorycznie żarcie, raczej lekkostrawna potrawą. pomaga ginko, alc, kompleks witamin z grupy b przed treningiem preparat pobudzający i aktywizujący, np. driven mrm, czy coś z innych jak life energy Trec etc. lub typowy przedtreningowy jak shock therapy, no xplode, white flood, nitrobolon 2 [...]

Też zaczynałem od tej krety jak się zdecydujesz brać to bierz 4 kaps przed treningiem 4 po albo 4 rano i 4 po treningu, na mnie fajnie działała przybyło 5 kg i sporo siły ale ja ją brałem tak po 9 msc na siłowni

Witaj, tak są w porządku :-)) O ile wpisują się w bilans i nie masz problemów z trawieniem przed treningiem owsa i orzechów ;-)

opała się wziąść NaNo Vapor ze względu na obniżoną cenę i rewelacyjne efekty no i fakt ze starcza na 40 treningów, bo bierze się tylko 1 miarkę przed treningiem

[...] rosnąca) potem od 5 do 1 min w dół. Po tygodniu przejdź do ciągłego truchtu, początkowo 10-15 min. Potem z każdym etapem wydłużaj czas truchtu np. o 1 minutę. Pamiętaj aby przed każdym biegiem przeprowadzić rozgrzewkę, a po ćwiczenia rozciągające (mogą być w domu - ale żeby były). Dodatkowo zachęcam do przeglądania nast. działów: [...]

Ok. Dzięki Panowie. Czyli bedę brać tak: po treningu od razu kreatyna, szybko do domu po gainera i od razu idę na posiłek potreningowy. A gainera brać tylko raz dziennie? czy przed treningiem, albo rano tez brać?

o kurva pokickało was i to na maxa kilogramy ida a wy przed kompem w simsy gracie

no to ja wiem ale skoro była już mowa o cynku to wspominam koledze po co jest cynk a jak sie wgłębisz w tajniki to zobaczysz że cynk też może zapobiegać ginekomasti ale to przed faktem a po to raczej już tylko novla Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-05-29 13:13:52

[...] jest jedyna sytuacja(poza ich medycznym przeznaczeniem)w ktorej spelnia on swoja role!!!Porownaj sobie kolesia ktory trenuje wyczynowo i kolesia ktory chce zaszpanowac przed kumplami obwodami, ktora opcja jest dla Ciebie karygodna?? Do autora tematu:tabele tabelami ale to ile koks siedzi w organizmie zalezy od wielu czynnikow a same badania [...]

Trenuj brzuch. Rób narazie mase, zima jest. Wejdziesz na bilans ujemny 2 miechy przed wakacjami i spadnie troche.

no ale jak sie robi mase to w tym czasie nie wypada robic aerobów//tak jak mój poprzednik rób mase a jakies pare tygodni przed wakacjami redukcja(aeroby+dieta na minusie+trening)i bedzie git

Mi chodzilo o zabezpieczenie miesni przed spaleniem. Odnosnie redukcji mam plan i w miare dobrze trzymam diete. Po prostu w dziwnych porach chodze na silownie, tzn w porze mojego sniadania, stad tez pytanie o te aminokwasy czy beda odpowiednie. A moze jest cos co lepiem mi pomoze w oslonie miesni?

czyli najlepiej cos przed trneingowego ,kreatyna aminokwasy i starczy?

Obczaj skład i sam sobie odpowiedz na pytanie czy i jaki jest sens brania Nitrobolon II w innym przypadku niż przed treningiem. Ja nie widzę naprawdę żadnego zwłaszcza jeśli uzuepłniasz cykl o same mono. Ale naprawdę nikt Ci nie broni brać tego codziennie nawet po 5 razy. Nie wiem po co dalej drążysz temat?

Wino blokuje bardzo mocno, Pozatym jak chcesz przekazac dzieciakowi 100% wartosciowe dna to jakiekolwiek leki czy ciezkie chemikalia powinny byc odstawione min 3miesiace przed zaplodnieniem, Wiec nie chodzi tu o jakies powazne wady czy niebezpieczenstwo ale o zdrowy rozsadek, Dziecko i jego przyszle zycie jest chyba po stokroc wazniejsze od [...]

zacznij od gaby ok 2g przed snem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-18 08:06:02

To gaba/5-htp nie zamuli mnie w trakcie dnia ? Jeżeli chodzi o przyczynę, to raz, że przestawiłem swój organizm i późno chodzę spać, a dodatkowo przed snem mam najwięcej myśli, ponieważ cały czas dążę do pewnej rzeczy i nie mogę przestać o tym myśleć. Również stres z tym związany.